<h2>Remeis naturals per l'estrès</h2>

A més de teràpies pràctics i casa, també hi ha remeis herbaris per combatre l'estrès. Persones avui estan més interessats en l'ús d'herbes medicinals.

Remeis herbaris l'estrès pres en càpsules

Ginseng siberià contra l'estrès relacionats amb els símptomes i millora el sistema immunològic. Deu píndoles de 400 mg es prenen diàriament.

Kava kava és un dels remeis d'herbes d'estrès que alleuja l'ansietat i la relaxació muscular. Sis 500 mg comprimits es prenen cada dia. No excedir la recomanació de ingesta diària. Kava kava no és donat a dones embarassades i lactants i no es combinen amb drogues o alcohol.

Reishi és un de l'Herboristeria estrès l'estrès i l'insomni, que estimula el sistema immunològic. Cinc comprimits de 400 mg es pren cada dia.

Remeis infusió

Es pot fer com un te o probablement en combinació amb altres mentes. es pren 3 a 4 vegades al dia.
Flor de la passió té un efecte calmant i en general funciona com un estimulant nerviós també. Aquesta herba pot ser en extracte de te i borratxo 2 - 3 vegades al dia.
La camamilla és un calmant i relaxant. Aquesta herba es pot barrejar amb mel i està borratxo com te, beure unes 3 tasses al dia.

L'estrès Herboristeria pres en càpsules o te

Ashwaganda és un dels remeis herbaris estrès utilitzats per alleugerir-lo. Aquesta herba redueix l'ansietat, millora la immunitat i ajuda a la gent front a senyals d'estrès. Li recordem al públic a seguir fil per randa les instruccions del fabricant.

Panax ginseng funciona de la mateixa manera que el ginseng siberià. Aquesta herba ha de prendre segons les instruccions. Panax ginseng també no es barreja amb cafeïna i no es dóna a les dones embarassades, les persones amb diabetis o hipertensió o anticoagulants de perceptors.

Valerian és una herba ben coneguda per alleujar l'estrès induir la son. Recomanat per a ús nocturn. S'aconsella no conduir o utilitzar maquinària pesada després de prendre la valeriana.

Schisandra, un tipus més suau i més segur remeis herbari estrès, combat la fatiga i estrès com ginseng. Sis píndoles de 500 mg es prenen sobre una base diària. Això també es pot fer en te i borratxo 2 - 3 vegades al dia.

Herba de Sant Joan és un dels remeis d'herbes que ajuda a l'estrès i estat d'ànim estable d'una persona. No només és aquesta herba redueix l'estrès, alleuja la depressió també. Una Tablet 300 mg o 2 a 4 tasses de te pren el seu diari.

GotU Kola ajuda a afrontar l'ansietat, fatiga i estrès. Vuit píndoles de 400 mg o 2 a 4 tasses de te un dia tots els dies.

Altres formes d'alleugeriment de tensió d'herbes

Un altre natural remei per a l'alleugeriment és bugaderia. Ell és reconegut pels seus efectes relaxants i també actua per ajudar el sistema nerviós. L'olor també crea un efecte calmant. Hi ha espelmes d'essència de lavanda que podria ser comprat i utilitzat com aromateràpia. Bugaderia també pot ser en forma d'olis essencials. Això podria ser barrejat amb oli de massatge.

Aquests remeis d'herbes són molt útils alleujar l'estrès quan es prenen segons les seves instruccions. No obstant això, la gent cal tenir en compte que és millor consultar un metge abans d'intentar qualsevol d'ells.