<h2>Remeis naturals per l'asma</h2>

Signes i símptomes d'asma

Símptomes d'asma poden ser lleus, com sibilàncies, tos crònica i sibilàncies durant atacs d'asma severa. Aquests són alguns dels símptomes i senyals d'advertència:
Manca d'alè i sibilàncies
Dificultat per dormir per manca d'alè i sibilàncies tos
Dolor en el pit o sensació d'opressió
Manca d'alè durant l'exercici
Major necessitat de Bronchodilators (medicaments que s'obren les vies respiratòries en relaxar els músculs que l'envolten)

Remeis naturals per l'asma

Si vostè està experimentant els símptomes d'asma, és important veure el seu metge per obtenir un diagnòstic adequat. Aquí hi ha vuit dels remeis naturals més populars per l'asma.

La tècnica de respiració Buteyko

Buteyko tècnica de respiració (pronunciat bew-tay-ko) va ser desenvolupat per investigadors d'origen rus (Konstantin Pavlovich Buteyko). Consta d'exercicis de respiració profunda dissenyats per ajudar les persones amb asma respirar.

Buteyko tècnica de respiració es basa en l'augment en els nivells de diòxid de carboni a través de la respiració profunda. Diòxid de carboni es creu que es dilata els músculs llisos en les vies respiratòries.

Estudi participen 60 persones amb asma en comparació amb els efectes de la tècnica Buteyko, un dispositiu que imita el pranayama (una tècnica de ioga de la respiració) i un placebo de respiració. Els investigadors van trobar que la gent que s'utilitza la tècnica de respiració de Buteyko tenia una reducció en els símptomes d'asma.

L'ús d'inhaladors s'ha reduït en el grup Buteyko dues inhalacions per dia durant sis mesos.

Hi ha hagut diversos altres prometedors assaigs clínics que avaluat aquesta tècnica, no obstant això, han estat de mida petita i pot haver tingut altres problemes amb el disseny de l'estudi. Diuen els crítics de la tècnica, hi ha diferència en la quantitat de diòxid de carboni a la sang, que els més alts nivells de diòxid de carboni no és una estratègia eficaç, i que els efectes de la tècnica pot ser degut a la relaxació.

Consulti al seu metge abans de començar qualsevol nou tractament per a asma.

Àcids grassos omega

Una de les principals causes de la inflamació són greixos en la nostra dieta es creu que és l'àcid araquidònic. L'àcid araquidònic es troba en alguns aliments, com ara els rovells d'ou, marisc i carns. Menjar menys d'aquests aliments és creu que per reduir la inflamació i els símptomes d'asma.

Un estudi dut a terme en les dades dels 524 nens Alemanya va examinar i va trobar que l'asma és més comú en els nens amb alts nivells d'àcid araquidònic.

També es pot produir l'àcid araquidònic en el nostre cos. Una altra estratègia per reduir els nivells d'àcid araquidònic és augmentar la ingesta de greixos com EPA (anomenat Eicosapentaenoic àcid) de peix oli i GLA (àcid gamma-linolènic) de borratja o enotera oli beneficiós.

Àcids grassos omega-3 en càpsules es venen a les farmàcies, aliments i botigues en línia. Buscar l'actiu que conté EPA i DHA en l'etiqueta.

Àcid gras omega-3 càpsules poden interaccionar amb fàrmacs (amb anticoagulants) com la warfarina (Coumadin) i l'aspirina. Els efectes secundaris poden incloure indigestió i sagnat.

Fruites i verdures

Un estudi que examinava el menjar diària de 68.535 dones, hem trobat que les dones tenien un major consum de tomàquets, pastanaga i verdures de fulla tenia una baixa prevalença d'asma.
El consum elevat de pomes pot protegir contra l'asma.

Consum diari de fruites i verdures en la infantesa redueix el risc d'asma.

Butterbur

Butterbur és un arbust perenne que creix en Europa, Àsia i Amèrica del Nord. Els components actius són petasin i isopetasin, que es creu que per reduir l'espasme del múscul llis i té un efecte antiinflamatori.

Un estudi va examinar l'ús d'arrel urpa extracte a 80 persones amb asma durant quatre mesos. Disminuït el nombre, durada i gravetat dels atacs d'asma i símptomes de millora després utilitza butterbur. Més de 40 per cent de les persones que utilitzen medicaments per l'asma a l'inici de l'estudi reduït el consum de medicaments a finals de l'estudi.

Butterbur els efectes secundaris poden incloure indigestió, mal de cap, fatiga, nàusees, vòmits, dolor diarrha o restrenyiment. Les dones embarassades o la lactància, nens o persones amb renal o malaltia del fetge no ha de prendre butterbur.

El butterbur és de la família de plantes ragweed, així que la gent que són al·lèrgics a ragweed, Calèndula, Daisy, crisantem no useu butterbur.