<h2>Remeis naturals per l'obesitat</h2>

L'obesitat és l'última epidèmia arreu del món conegut. Segons els centres per al Control i prevenció de malalties, més d'un terç o un 33,8% de la població és obesa.

Mantenir que el seu pes és essencial en aquests moments, això és perquè unes 350.000 persones moren cada any per l'obesitat. En general, és fàcil per als joves a romandre a prop del seu pes per la seva mida i edat, si estan sans. Quan els hàbits letàrgic comencen a desenvolupar i l'individu perd interès en córrer, natació o activitats saludables

Llavors 15 consells i remeis naturals

1. regla d'or de pèrdua de pes no és mai Omet esmorzar. És l'àpat més important del dia i ajuda a proporcionar un flux constant d'energia al llarg del dia, al mateix temps, evitar menjar entrepans insalubres.

2. per tal de prevenir l'obesitat, hi ha cap opció millor que l'exercici físic. Pas lleuger és el millor exercici per començar. Tan aviat com et despertes al matí, una sessió d'exercici com a mínim 30 minuts a una hora. Cremar calories no desitjats posant per treballar els músculs de les cames.

3. la mel és considerat com un excel lent remei casolà. Fer una barreja de suc de llimona dos culleradeta, una culleradeta de mel en un got d'aigua, afegir una mica de pebre amb i sobre una base regular en les primeres hores del matí.

4. en comptes de només dos àpats durant el dia com dinars i sopars, intenta menjar 4-5 àpats més petit, espaiats 2-3 hores durant el dia. Això ajuda a augmentar la taxa metabòlica del cos.

5 espècies com gingebre, canyella, pebre negre, etc són bons per baixar de pes. Prendre el te de gingebre 2 - 3 vegades al dia. També és un bon remei per a l'obesitat.

6. dos culleradeta de suc de llimona amb aigua també ajuda a perdre pes. Beure un got d'aigua bullida el dia després de cada àpat. També ajudarà a perdre pes de forma natural.

7. la seva dieta hauria d'incloure fulla verda, tomàquet i pastanaga. Són baixos en calories, però rica en vitamines i minerals i tenen un valor real d'aliments. Augmentar la quantitat de fruites i verdures i els aliments baixos en calories. Menjar una amanida de tomàquet, com esmorzar. Vostè pot portar a la pèrdua de pes ràpida.


8 intenta menjar fulles de curri de 10-12 tots els matins per 3 a 4 mesos. Pot ser beneficiós per a les persones obeses.

9. tenir un grapat de Ginjoler o fulles indi pruna. Remullar a la nit en aigua. Vostè pot beure aquesta aigua al matí, preferentment en dejú. Aquest tractament ha de continuar durant almenys un mes aconseguir bons resultats.

10. la col és considerat com un excel lent remei casolà per baixar de pes. Afegir que la col en un àpat seria la manera més fàcil de combatre l'obesitat. Col o cols crues o cuites inhibeix la conversió de sucre i altres carbohidrats en greix. Cabdell té un valor d'aliments i l'obesitat pot ser controlat. Afegir que la col en un àpat seria la manera més fàcil de combatre l'obesitat.

11 prendre sencers ragi pot ser útil reduir un incessant desig de menjar, per tant, la reducció de la ingesta diària de calories. Té un baix índex glucèmic i pot ajudar a suprimir la gana.

12. mastegar una rodanxa fina d'arrel de gingebre fresca uns minuts abans dels àpats. O ratllar una mica gingebre mesclat amb una mica de suc de llimona i sal i menjar una mica o dos.

13 Mill és un aliment ideal per a obesos, perquè la digestió és lenta i per això, hidrats de carboni tenen més temps per ser absorbits.

14 verd menta especiat Chutney simples es poden prendre amb els àpats. Te de menta també ajuda. La menta és molt útil per la pèrdua de pes.

15. fer una barreja de pebre 1/4 culleradeta de pols negra, suc de llimona 3 cullerades i 1 culleradeta de mel a una tassa d'aigua. Begui això per 3-4 mesos pot ajudar a perdre pes.