
Exercici regular
Mentre que l'exercici és bo per a qualsevol nen, és especialment beneficiós per a les persones amb TDAH. L'exercici ofereix l'oportunitat d'alliberar energia i regularment pot reduir significativament els símptomes. Els nens que estan prou vells per saber quan tenen un episodi d'hiperactivitat o l'estrès pot utilitzar exercici per alleugerir-ne alguns de l'estrès associat amb la malaltia. Divertit exercici que fa que sigui més atractiva per a la majoria dels nens. Un trampolí, un swing, una piscina o una activitat emocionant és atractiu per a nens de totes les edats.
Canvi de dieta
Els aliments que són rics en ingredients artificials poden agreujar l'estat. Així que per evitar que el seu fill menjar aquest tipus d'aliments, en canvi tots els ingredients naturals poden tenir un efecte calmant i poden millorar la concentració.
Les al lèrgies als aliments també poden fer pitjor condició. Treure un element en un moment de la dieta del nen. Llet, xocolata, blat i salicylates pot empitjorar la hiperactivitat en alguns nens. Substituint aquests elements amb una alternativa pot ajudar.
Suplements d'herbes
Certs suplements herbaris, o una combinació d'uns pocs, pot ser útil. El ginkgo biloba és l'elecció més popular i poden ajudar a augmentar el flux sanguini al cervell. El brahmi és una herba que tracta la hiperactivitat, ja que millora la cognició. Ginseng siberià té una capacitat natural per alleujar l'estrès que sovint s'associa amb hiperactivitat. GotU kola regula el flux sanguini en el cervell durant episodis estressants. I estimulant imitar civada verda medicaments, però pot funcionar només després que utilitzant-lo durant un període prolongat. Com amb qualsevol medicament farmacològica, suplements herbaris ha de ser supervisat i regulada per un professional sanitari o Holística.
Bioresposta
Biofeedback és una interessant opció terapèutica. Això requereix visites repetides a un centre especialitzat en aquesta tècnica, així com la participació activa del nen. Les ones cerebrals del nen són capturats pels elèctrodes i visualitzades a la pantalla, ensenya al nen per regular-los i portar-los a un nivell que es considera normal. Algunes màquines bioresposta usen la temperatura de la pell de l'infant o qualsevol altra mesura natural per determinar el nivell d'hiperactivitat. Mètodes de vary, però pot incloure la meditació o altres formes de relaxació.
Musicoteràpia
Musicoteràpia és un divertit opció per al tractament de la hiperactivitat és especialment útil per a nens més petits. Les freqüències de so, alfa, beta, theta i delta, cada un d'una o altra manera. Un electroencefalograma o EEG, la màquina de mesura ones cerebrals i una adequada Musicoteràpia està seleccionada per regular-los. Després de la lectura inicial i al centre de reconeixements, la teràpia treballa a casa i és fàcil d'utilitzar un headset i escoltar música enregistrada jugar durant una hora o així.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada