<h2>Remeis naturals per a la menopausa sufocacions</h2>

Sufocacions són probablement els més comuns símptomes de menopausa. Estan causats principalment per estrògens nivells cauen i tenen a veure amb els ràpids canvis en els vasos sanguinis. Els vasos es dilaten, o expandir, de sobte i sang corre en la pell, escalfant el cos.

Lleu enrogiment, sensació de calor que no sua o altres interrupcions. Sufocacions de moderada intensitat pot pertorbar l'activitat diària o per dormir, però no interfereix amb la seva capacitat al seu treball diari. Encara que algunes dones experiència calenta flaixos incapacitantse més, només serà flaixos molestes. Rentat suau, tot el que necessites és sentit comú i una mica de preparació.

Remeis d'herbes de la menopausa

Regalèssia té efectes estrogènics i és utilitzat amb èxit per tractar símptomes de la menopausa. Cohosh negre, alfals i trèvol vermell conté fitoestrògens, també. Sufocacions pot disminuir amb l'ús regular o més d'aquestes herbes.
Vuitanta mil. ligrams de l'extracte de cohosh negre diàriament, pres en dosis dividides, és beneficiós per a algunes dones. Raïm d'Oregon i dent de Lleó arrel són dos herbes que alguns diuen que ajuda a reduir sufocacions, però això no encara estat confirmada.
Per algun temps es va creure que nyam silvestre conté una substància similar a progesterona, una hormona femenina. Malauradament, el compost que conté no pot esdevenir l'hormona necessària per al cos. No obstant això, en el laboratori una substància progesteronelike es poden fer de nyam silvestre i pot ser útil per a retenir la densitat òssia i alleujar els símptomes. Altres compostos de nyam silvestre i les seves accions poden ser de benefici per a les dones menopàusiques.

Lignans són un component de la fibra, també actuen com fitoestrògens. Lignans troben en lli, cereals integrals, llegums i verdures.
Verdures també pot ajudar a càrregues de vitamina C i els bioflavonoides, que pot ajudar a alleujar sufocacions. Encara que la majoria dels vegetals tenen alguns vitamina C, que tinguin grans quantitats són bròquil, remolatxa de fulla, pebrots, julivert, verdures, cítrics, meló, baies i albercocs.

Els bioflavonoides també es troben normalment en aliments amb un alt contingut de vitamina c. Per exemple, la membrana blanca a l'exterior d'una taronja pelades i blanc costelles dins un pebrot són molt rics en bioflavonoides. Sigui segur per menjar en comptes de llençar-los a les escombraries. Baies, incloent-hi alguns normalment no crescut en el jardí, contenen flavonoides útils. Arç baies, fruits, elderberries i nabius són riques en aquesta substància.

Vitamines A i E, aloe vera i Calèndula està recomanat per contrarestar la sequedat vaginal. Una solució de calèndula pot ser utilitzat com una dutxa.
El xinès Angèlica o dong quai, ajuda a equilibrar les hormones postmenopàusica. A més, redueix els símptomes de sufocacions. Tes, extracte, tintura o càpsules. Una dosi habitual és de 3 a 4 grams per dia.

Si l'insomni és un dels símptomes, provar de prendre un te relaxant Copa de camamilla i Valeriana o una hora abans d'anar a dormir. Lògicament evitar cafè, dolços o xocolata o sopar massa.

Algunes dones sembla que l'àcid gamma-linolènic, un àcid gras essencial derivat de l'oli de llavor de enotera, borratja o grosella, ajuda a alleujar la menopausa. Regalèssia pot elevar la pressió arterial, llevat que ho deglycyrrhizinated. No utilitzi Angèlica xinès si està embarassada o alletant o durant la menstruació.