<h2>Remeis naturals per l'artrosi de genoll</h2>

En comptes de les necessitats nutricionals, els aliments que mengem conté ingredients que pot jugar un paper en la prevenció o pal·liació de malalties, com aquells amb dolor de la osteoartritis del genoll.

El concepte de "remeis naturals", incloent antiga herboristeria, anomenats aliments funcionals (aliments o begudes amb efectes beneficiosos a la salut) i la nova categoria de productes nutracèutics (suplements basades en ingredients alimentaris extrets lliurats en forma de pols, pastilles, o altrament).

Què esperar artrosi amb remeis naturals

Ser pacient. A diferència dels medicaments receptats, remeis naturals treballen lentament i els beneficis són acumulatius. Es pot prendre dues setmanes a un mes perquè els efectes d'un suplement poden ser notables.
Penseu en cures pal·liatives. Remeis naturals pot ajudar a la progressió lenta malaltia, però són essencialment pal·liatives, és a dir, que ells alleujar els símptomes, no van reparar el dany.
Considerar la possibilitat de teràpies combinades. Remeis naturals sovint es combinen amb altres teràpies naturals i canvis en la dieta. Aquests poden incloure l'acupuntura, tècniques de reducció d'estrès, i les pràctiques de salut general com obtenir prou dormir i menjar una dieta saludable.
Aneu amb compte amb les interaccions. Remeis naturals pot ser utilitzat amb medicaments, però vés amb compte de les interaccions. Consulti al seu metge abans de començar un remei natural, ja que hi ha nombroses interaccions que es produeixin.


L'artrosi de genoll, com el dolor

Hi ha una llarga llista de remeis sense recepta utilitzat per a alleujar el dolor del genoll, cadascun amb els seus partidaris i devots. Entre els remeis naturals que generalment són més acceptats són:

Chondroitin sulfate. Una substància que es troba a cartílag i OS, que, referint-se a reduir la inflamació i dolor, fa que la progressió de la malaltia és més lenta i millorar la funció articular. Es produeix a partir de subproductes de la tràquea o porc bovina.

Glucosamina

Aparentment el deteriorament del cartílag es desaccelera, alleuja el dolor i articular millora la funció. S'elabora de les closques dels crancs, llagostes i gambes.

Alvocat soja insaponificables

Un suplement per alentir la progressió de la malaltia, que s'extreu d'olis d'alvocat i soja.


Perdre pes

Tenir sobrepès o obesitat augmenta l'estrès en les articulacions que aguanten el pes, com ara els genolls i els malucs. Fins i tot una petita quantitat de pèrdua de pes pot alleujar certa pressió i reduir el dolor. Consulti al seu metge sobre formes saludables per baixar de pes. La majoria de la gent combina els canvis en la seva dieta amb l'augment d'exercici.

Calor i fred

Ús de calor i fred per controlar el dolor. Tant fred com calor pot alleujar el dolor en l'articulació. La calor també alleuja rigidesa i fred alleuja els espasmes musculars.
S'apliquen on és el dolor. Cremes i gels disponibles en Farmàcia poden proporcionar un alleugeriment temporal des del dolor de la osteoartritis. Alguna crema per calmar el dolor, crea una sensació de calor o fred. Altres cremes contenen les drogues, com l'aspirina, els compostos que són absorbits per la pell. Dolor cremes treball millor en les articulacions que es troben a prop de la superfície de la pell, com ara els genolls i els dits.
Utilitzar dispositius d'assistència. Dispositius d'assistència poden fer més fàcil continuar amb el seu dia sense abans ressaltar l'articulació dolor. Una canya pot suportar pes en el genoll o maluc mentre camina. Eines de subjecció pot fer més fàcil treballar a la cuina si teniu l'artritis en els dits. El seu metge o terapeuta ocupacional pot tenir idees sobre quin tipus de suport tècnic pot ser útil per a vostè. Botigues de subministraments mèdics i catàlegs també poden ser llocs per mirar.


Suplements

Enriquir la seva dieta amb un aliment o herba no pot ser suficient. Prendre remeis naturals en forma de suplement, a través del gel de càpsules, pols o tabuladors.
Quedem amb ell. Seguit d'un règim natural remei és fonamental.

L'exercici

Exercici. Exercici pot augmentar la seva resistència i enfortir els músculs al voltant de l'articulació, fent-lo l'articulació més estable. Adherir-se a exercicis suaus, com caminar, anar en bicicleta o nedar. Si sent dolor articular nou, parada. Nou dolor que dura hores després de l'exercici, probablement vol dir que us han exagerat.




Estudis


En un estudi recent, investigadors suïssos projectat 2.026 osteoartritis assaigs clínics natural remeis i analitzat 53 assaigs de 18 suplements que complir els criteris d'inclusió. Els investigadors van identificar quatre assaigs que produeixen bona prova de l'eficàcia de soja alvocat insaponificables millorar el funcionament i l'alleujament dels símptomes després de diversos mesos d'ús - però no hi ha evidència d'alleujament a la millora a llarg termini o estructural de les articulacions.