<h2>Remeis naturals per triglicèrids</h2>

Els triglicèrids són una forma de greix que es troba en aliments manufacturats i emmagatzemats en forma de greix en el cos. Menjar aliments que aporten energia. Quan es compleixin les necessitats energètiques, aliments es desglossa en triglicèrids i emmagatzemada en les cèl lules grasses per ser utilitzat quan sigui necessari. Menjar en excés, causes nivells elevats de triglicèrids en el cos i pot conduir a malalties cardíaques. Els nivells de triglicèrids i colesterol és mesurat per una prova de sang, i alts nivells contribueixen a l'acumulació de placa en les artèries, que pot conduir a un atac de cor o un vessament cerebral.

Llavors vostè necessita fer per triglicèrids inferiors
Pas 1
Exercici regularment als nivells de triglicèrids. Fer una passejada de 10 minuts tres vegades al dia. Exercici més intens és reduir els nivells de triglicèrids encara més. Si vostè té una discapacitat física, exercitar els braços o les cames quan estant. La majoria de la gent pot trobar una manera d'incorporar algun tipus d'exercici a un total de 30 minuts al dia.

Pas 2

Evitar l'alcohol. L'eliminació de l'alcohol pot mantenir els nivells de triglicèrids dins dels límits normals. Una anàlisi de sang que mesura nivells hauria de ser menys de 150 mg/dl en un estat en dejú.
Pas 3
Fer la prova de diabetis. Triglicèrids es pot reduir amb el tractament de la diabetis amb medicació, la dieta i exercici. Sense les drogues i la insulina, possiblement en una base diària, nivells de triglicèrids romandrà incontrolades.
Pas 4
Evitar dolços, com ara galetes, pastissos, bunyols i altres al forn mercaderies i altres aliments refinats, com el pa blanc, pasta i arròs blanc. Els carbohidrats de menjar fet de farina blanca amb triglicèrids augmentar en hidrats de carboni simples es desagrega en sucre. S'adhereixen a pans integrals, pasta de blat i fruita. Substituir peix de carn vermella a control triglicèrids. L'ús d'oliveres, colza i oli de cacauet. Afegir l'all en la seva dieta.
Pas 5
Ser un consumidor informat. Llegir les etiquetes dels aliments, control de greixos trans. Productes alimentaris etiquetats "sense greixos trans" pot contenir una petita quantitat. Menjar grans quantitats d'aliments amb oli parcialment hidrogenat, que significa que aconseguint trans greixos en la dieta pot afegir fins a mantenir els nivells elevats de triglicèrids.