Si vostè pateix de dolor d'artritis, no estàs sol. Per alleujar el seu dolor, naturalment.Over-The-medicaments antiinflamatoris poden ajudar a alleujar el dolor d'artritis i la majoria de la gent voldrà prendre'ls. Però el relleu no acaben aquí. Hi ha un munt de remeis per a sentir-se bé.
Per treure el dolor
Suplement amb Glucosamine i Chondroitin reduir el dolor i disminuir la pèrdua de cartílag. Hi ha proves que aquesta combinació pot ser eficaç per a persones amb lleu a moderada artritis. Seguiu les instruccions de dosificació de l'etiqueta.
Prendre una mitja culleradeta de gingebre en pols o fins a 30 grams (uns 6 cullerades) frescos gingebre una vegada al dia. La investigació mostra que el gingebre ajuda a alleujar el dolor d'artritis, probablement per la seva capacitat per augmentar la circulació sanguínia, que transporta productes químics inflamatoris de dolor en les articulacions.
Aplicar calor i fred per al dolor d'artritis
L'aplicació de calor a una articulació dolorosa poden proporcionar un alleugeriment significatiu. Per escalfar les fonts, pot utilitzar similar i mantes elèctriques compressions tèbia o calents coixinets. Les coses estan climatitzades durant 20 minuts. És suficient per prendre un bany o una dutxa calenta també pot ser tranquil·litzador.
Refredament tractaments pot treballar igual de bé quan les articulacions inflamat. Embolicar un cub de gel en una tovallola o drap i premsa a l'articulació inflamada. Com a alternativa, podeu utilitzar una bossa de pèsols congelats o blat de moro.
Utilitzar guants al llit
• Si vostè té freqüentment mans rígids, inflades al matí, utilitzeu un parell de guants al llit. Es mantindrà la inflamació sota control.
Àcids grassos
Menjar més peix d'aigua freda. Moltes persones que complementen la seva dieta amb àcids grassos omega-3 àcids grassos es troben en aigua freda com el salmó peix dolor i rigidesa disminuir. Aquestes substàncies semblen descoratjar la inflamació en el cos.
L'artritis reumatoide
Si li agrada el peix, hi ha els suplements en forma de càpsules. La dosi recomanada és de 2.000 mil. ligrams de suplement d'àcids grassos omega-3 tres vegades al dia. Si pren medicaments sang-aprimament, consulti al seu metge abans de prendre càpsules d'oli de peix.
Com a alternativa a l'oli de peix càpsules, prendre una cullerada de llavors de lli l'oli diàriament. Ell ha carregat amb el mateix tipus d'àcids grassos omega-3. Prendre directament l'oli, o afegir-lo al seu guarniment per a amanides.
Si t'agrada fruits secs, gaudir una mica. També contenen olis beneficiós.
Fregar el relleu
La capsaïcina és una substància que dóna el "calor". Fregar la crema de capsaïcina i deixarà que funcioni. Finals de nervi irritats, distraient l'atenció del seu cervell des del dolor d'artritis.
Wintergreen petroli i oli d'eucaliptus també són eficaços. Posar unes gotes a la pell i fregar. Aneu amb compte amb el Wintergreen, ja que algunes persones desenvolupen una reacció a la pell. No utilitzi qualsevol d'aquests olis sota un coixinet de calefacció o una compresa calenta, com calor addicional pot causar cremades o irritar la pell.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada